好視力眼貼科普：緩解視疲勞常喝這些茶

發(fā)布時間：2020-04-24

茶對健康的影響

 

茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品?？蓭椭w液維持堿性，保持健康。

 

另外，不少茶水中含有B群維生素及維生素C，這些維生素可以幫助我們清心明目，緩解視力疲勞。也是我們生活中非常有益的護眼飲品。

 

常喝哪些茶對眼睛好

 

1、菊花茶

菊花是我國傳統(tǒng)的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

 

2、決明子茶

決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目。決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等。

 

3、黑果枸杞茶

黑果枸杞中原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍。醫(yī)學臨床報告顯示黑果枸杞中的原花青素可促進視網膜細胞中視紫質再生成，幫助預防重度近視及視網膜剝離。

 

4、枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1等，具有補肝明目的作用，對于緩解電腦一族眼睛酸澀、疲勞的問題都有很大的幫助。

 

這些好習慣也護眼

 

1、打乒乓球

打乒乓球有益于增強睫狀肌的收縮功能，并且對預防近視也有幫助。打乒乓球時，眼睛以兵乓球為目標，不停地遠近、上下調節(jié)和運動，不斷使睫狀肌放松與收縮，眼外肌也不停地活動，可促進眼球組織的血液供應和代謝，有效改善睫狀肌的功能。

 

2、遠眺

看手機和電腦時，因為距離較近，睫狀肌會一直處于緊張狀態(tài)?？梢悦扛粢欢螘r間，看看遠處（例如看看窗外），讓眼睛放松一下，緩解視疲勞。

 

護眼小貼士

 

好視力眼貼采用冷敷、滲透、遮蓋等療法，通過貼敷可降低眼部皮膚溫度、緩解眼部肌肉緊張、改善局部的循環(huán)狀態(tài)，使發(fā)生疲勞的眼睛得到充分的休息，緩解視疲勞。